今天是全国爱牙日。今昨两天，温州医学院附属口腔医院等医疗单位组织医生进行了义诊和预防牙病的宣传活动。

　　牙齿以预防为主，最简单的预防方法就是要养成良好的刷牙习惯。但刷牙的方式比较讲究，专家提醒市民常见的误区主要有三种：一是横向来回刷牙，专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法，即把牙刷头放在牙一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45°角，牙刷头沿着牙列方向做上下颤动，以尽可能地清除牙间污垢，同时按摩牙龈。二是刷牙次数越多越好，其实早晚各刷牙一次即可，刷牙的次数不能太多，时间也不要过长，因为这反而会损伤牙齿。三是用自来水刷牙，在日常生活中，不少市民早上一起床就会用“哗哗”而下的自来水进行刷牙，其实，牙齿适宜在30~36摄氏度水温下进行正常新陈代谢。牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，影响牙齿的寿命。专家建议最好是饭后能用温开水漱口刷牙。

　　此外，为呵护牙齿市民平时要少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖果，不能用牙齿咬手指、咬铅笔等，也不能经常用舌头去舐牙齿，这些都是有损于牙齿的做法。一旦发现牙齿有病应及时就医，出现蛀牙坏牙应给予修补或拔除。