在日常生活中，关于身材一定是每个人都会关注的事情，尤其是对于女性来说，因为她们大多每天都会仔细的看一看镜子中的自己，她们会经常站在体重秤上看一看数字的变化。

在如今以瘦为美的时代，好的身材的带来的不仅是视觉上的舒适，更是征服全场的魅力以及身心健康的需求。

那些对生活有自己态度的人，我想也一定会去管理自己的身材——不让垃圾食品消耗殆尽，并努力去追求更高的生活质量。

从自我管理的角度来说，一个人是什么样的身材，也暴露了他的生活以及人生的状态。

好身材的重要性

在新西兰有一个现象，往往收入越低的人，身材越胖，而越富有的人群越注重身材的保养。

低收入的生活压力要靠高热量的食物来满足，久而久之，不健康的生活习惯渐渐养成，对高糖的需求量远远超过了对人生目标的期许。

对于很多富人来说，他们有条件去购买健康食物，去锻炼身体，靠健身来约束自己。在良好的生活习惯影响下，身体越来越强壮。

好的身材影响好的气质，对于一个女人来说，身材承担了80%的颜值，90%的气质，从你的身材管理，我们也看到了属于你的生活状态。

好的身材反映了多方面的内容，想要有好的身材，你需要坚持锻炼，健康饮食。积极向上的人才能越活越年轻，消极低迷会过度耗费精力。

每一个维密超模在t台上走秀的时刻都是充满自信，容光焕发。走出的每一步，是坚定，更是态度。好的身材让气质由内而外迸发，用强大的气场征服所有观众。通过展示，我们不仅看到了衣服的时尚，更看到了每一个模特的努力。

想要在台上展示最好的状态，必须严格控制自己的身材。不让一分一毫的赘肉影响发挥，既是对工作的肯定，也是对观众的尊重。被评为超模，他们当之无愧。

如果你是一个身形窈窕，充满气质的人。别人看到你，会觉得舒适，也愿意和你继续交流，共同合作。能管理好自己的身材，他一定有严格的生活态度。

拥有好的身材，一定是一个充满毅力的人。管的住嘴，迈的开腿。你要相信，你的坚持一定会给你带来不一样的人生。

我很佩服这样一种人：生活精致，规划好自己生活的每一方面，包括身材管理，时间管理。通过不断学习来发展自己，并坚持到底。

身材和认知之间的关系

如果连身材都掌控不了，那还如何掌控自己的人生？

很多身材不好的人都有这样一个共同点，好吃懒做。嘴上天天喊着减肥，但一落实到行动，就是百般退缩。你总是疑惑，为何别人能穿下s码的衣服，却从没想过，努力之后，自己也能做到。

总是停留在幻想，但从未实践，这样的人消极懈怠。

朋友告诉我说，她又胖了，她想努力一下，于是拿了吃零食的本钱报名了健身房，做好了一切准备。开始一段时间，每天坚持，我们也在不断鼓励她，期待她的蜕变。

可还没过一个月，就放弃了，而那张健身房的卡也不知道被她放到哪里去了。不用问，肯定是太累了，没有坚持下来。

对什么事都三心二意，毫不用心，一切机会都会离你远去。人最怕的不是不努力，而是不脚踏实地。

总觉得自己很优秀，心高气傲的最后会摔得更惨。想吃什么就吃什么，过度放纵自己的身材，也过度放纵了自己的人生。

消极懈怠的人，什么都不在乎。生活只追求开心，失去了生活的意义。有目标，有方向，能够让自己发光发热，用一种积极的态度面对人生，活出自己的色彩。

一个勤劳的人，衣着干净，出门体面。他们不会浪费时间，用有限的时间来提升自己，严格控制身材，你才有机会把握属于自己的人生。

随心所欲的生活，的确放松，但过度放纵的最后，代价也会更大。

自律的人生，从现在开始

你很羡慕电影明星的窈窕身材，却不知他们在背后付出多大努力。没有一个人的成功是随随便便，能够在银幕上大放光彩，他们的每一天活的都很坚决。

你知道吗？有研究证明，坚持瑜伽四年可以从140斤减到90斤；每天坚持跑步真的可以让自己开心。但这所有的一切，只有坚持下来才会有结果。

学会自律，从现在开始。

撒贝宁说：“其实人的自律有不同的层级，就像是成佛之前的孙悟空，仍然要靠紧箍咒，而这是他律的一种形式。

高级的自律就是唐僧，你不需要提醒他你为什么要去取经，你也不需要提醒他取经的路上需要注意些什么。因为在他心里，所有的一切都非常明白。”

坚持自律的生活，你不仅能够拥有完美身材，更能拥有完美人生。万事开头难，一开始的严格规划的确会让我们难以坚持，但努力了一个月，一年，甚至十年，你会发现，这并不是束缚生活的枷锁，而是面对生活乐观向上的态度。

如果你愿意为身材去坚持锻炼，那你也一定会为梦想拼尽热血。能否对自己狠一点，逼着自己去健身？能否忍受辛苦，坚持到底？用尽全力的最后，一定不会辜负你。

总之，每个人都有崩溃的一瞬：失去希望，不再相信。风雨之后，彩虹终将出现。当你不再一度耗尽生命，你一定会惊艳所有人。

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