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80岁也要奋斗独创“创业养生经”
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  创业,这个辞藻应该附属于年轻人,84岁的王永硕却在20多年前退休后,利用自己积累的技术经验,搞起了创业,不仅获得了经济效益,还获得了身体的财富,并悟出了一套独特的创业养生经。

  创业之乐:无三高和心脑疾病

  原是做航空特种设备技术的王永硕,退休后失落感油然而生,工作时犹如马达般忙碌,而退休后的清闲让他少了生活的动力。“可能是忙惯了,一下轻松了还不习惯,想做点什么,经过冷静的思考,我豁然认识到,只有继续奋斗不止,老有所好,老有所用,才能老有所乐,延年长寿。利用自己的专业之长,开发行销对路的新产品。”王永硕回忆当时的想法,沉浸在一种幸福感之中。上世纪80年代中期王永硕在《中国包装报》上获悉,全国中小型纸箱生产厂家有七八千家,急需小型纸箱烘干机,也许这是个商机。经过充分的调查和技术的准备,王永硕在1987年底,先后研制成功了电热、蒸汽两种能源的热风循环纸箱烘干机。投入市场后,受到了用户的青睐,带来了社会和经济的效益,也丰富了他的退休生活,活动了大脑,预防了心血管疾病的发生。到目前为止,王永硕体检的各项指标合格,无三高和心脑血管疾病,全都得益于创业带来的乐趣。

  写作之乐:一生真情凝聚笔端

  创业有了成效,报社也找上了门。王永硕谈道:“上世纪90年代,《中国包装报》和《中国包装工业》杂志,都来信要我给他们写稿,我先后寄去了两篇关于专业技术的稿件,很快刊登了出来,那对我来说是个不小的鼓励。从此,我爱上了写稿,分享技术,也享乐生活。后来稿件刊发越来越多,被聘为了特约撰稿人,十多年间,共写了100余篇稿件,还曾获奖。年满80后,精力有限,便辞去了撰稿人的工作,执笔写起了自传——《难忘的记忆》,把人生长河中许许多多的往事,不管美与丑,喜与忧,是与非,趁这颗心还在跳动,真实地凝聚笔端,目前完成了4万余字的回忆,希望在余生能完成。”王永硕一边经历,一边回忆,然后记录、分享,那种幸福感让他有了新的目标,心情畅快,腿脚灵活,快步行走,从不喘气。

  养生之乐:健身运动持之以恒

  生命在于运动,这是人生的真谛。王永硕84岁的身体却有着中年人的干劲。他说:“我经常参加家务劳动和体育锻炼,养成了良好的生活习惯。生物钟形成了惯例,定时起床,中午不午休,晚上睡眠好。早上一般七点起床,起床后,从头到脚做健身操,锻炼30分钟,这是我根据自己掌握的知识,自创的一套按摩操,从头部按摩太阳穴、眼角、耳根等穴位各16次,然后做扭头运动左右各16次,防止颈椎炎;第三节收腹挺胸伸直腰板30秒,防止驼背;第四节左右旋转两手臂、扩胸各32次;最后一步最为关键,插腰,左脚迈一小步,吸气,一定尽可能的吸,收回脚,吐气时可吼出声来,训练肺活量,增加肺部的弹性。做完操后,就做些家务琐事。家里不管啥东西坏了,都是我修,以前学的专业就是航空设备技术,所以家电维修也能轻松搞定。平时也爱骑自行车出行,晚上在院内快步行走2公里,继续锻炼身体。吃饭不挑食、不暴食、不喝酒、不吸烟。能吃、能睡、能干,身体肌肉饱满。老战友都说我是国防身体,经得起考验。”樊娟摄影报道

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来源: 责任编辑:张可   

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